Kul träning igår! Jag har lagt söndagens träning på Blackeberg som är ledig hela dagen. Hoppas att detta faller samtliga i smaken.

Ja, det var verkligen ett maratonpass, nr 11. Kul att du kom och hoppas få se dig på söndag!

Ett stort tack också till Ossi som lyckas ta med sig vatten i rikliga mängder, utan dig hade inte jag kunnat lira lika länge. Tack också Alexander för bjudningen. Vi andra får bättra oss på den punkten till på söndag ;)!

Det var riktigt kul igår! Det var länge sen man var med i ett sånt maratonpass fotboll. Vi ses förhoppningsvis på söndag.
P.S. Tack för tipset Kuro

En kort artikel om salt som kan vara värdefull att läsa, för den som känner att han tappar ork/koncentration vid VS-träningar:
http://www.idrottochkunskap.se/artiklar/salt.html />
Recept på vätskeersättning att ha med sig till träning vid sidan om det vanliga vattnet, se här: http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Behandlingar/Vatskeersattning/

3,4,5 lag idag eller?

Då var det dags för min premiärträning med VS iår. Bättre sent än aldrig ;o)

Tyvärr avstår jag kvällen då jag tidigast kan vara 19.30 i hässelby, tar nya tag på söndag i stället

Heilborn vill vara med,anmäl honom.

Hej. ossi,musti och en turk till kommer imorgon o tränar.

Va fan, det där har han ju snott från mig o kroken som brukar värma upp med just det programmet innan ni andra kommer!

Ingen träning för mig imorrn tyvärr, jobbet lägger krokben.